Blog
Som løbere er vi tilbøjelige til at fokusere på opbygningen af et stærkere hjerte, en god kondition og stærkere ben, men alt for ofte glemmer vi stabiliseringsmusklerne – det såkaldte core-område. En mekanisk struktur er kun så...
Når vi træner med høj intensitet, stresser vi kroppen, hvilket kan medføre lette betændelsestilstande i kroppen. Dog kan betændelsestilstandende bekæmpes med restitution og den rette ernæring. Fiskeolie har vist...
Er du så uheldig, at en skade har sat din løbetræning på standby for en periode er der heldigvis alternativer, som kan hjælpe dig til stadig at kunne træne og dermed undgå at ødelægge din gode træningsrutine. Det er...
Barfodsløb er det nye "it". Til Copenhagen Maraton i maj løb en deltager samtlige 42.2 km på bare fødder. Skal vi så gøre det samme? Nej det ville være dumt til en begyndelse. For når vi smider skoene, så kommer vi...
Sommeren er over os, og dermed nydes ferien ligeledes af mange. Når ferien er ovre og vi går ind i august måned, så vil der hver uge komme et "blog-amok" indslag her inde på vores hjemmeside. De vil handle om alt fra kost og...
Af Bjarke "Buchanan" Kobberø
Kalenderen viser så småt for de fleste at det er blevet tid til årets sommerferie. Kufferterne er pakket, ungerne tripper lystigt og utålmodigt og forud venter muligvis 3 uger under sydens sol...
Vi hylder stadig Kenneth Munk for hans nærmest uvirkeligt flotte danske rekord på 100 km. Herunder bringer vi Kenneths egen beretning fra løbet. Der er rig mulighed for at få sat ens egen kvaler på løbeturene lidt i...
Vi bliver bombarderet fra alle sider om de gavnlige effekter af at være fysisk aktiv. Ikke mindst i relation til de fysiske aldringsprocesser, som alle os, der endnu ikke har fundet den hellige gral, nok må forberede os på vil...
Hvis du har forvildet dig ind i et træningscenter inden for de seneste par år har du utvivlsomt nydt (eller undret dig over) synet af sveddryppende folk på en spøjs opfindelse. Der er tale om en maskine, hvis rette brug lader...
Tre sekunder per kilometer per kilo. Så kontant er afregningen ifølge Running 26’s ernæringsekspert, Martin Kreutzer. Det er bare hårdere at komme fremad og ikke mindst opad på løbeturene, når der er ekstra kilo at slæbe på,...
