Blog

Barfodsløb er det nye "it". Til Copenhagen Maraton i maj løb en deltager samtlige 42.2 km på bare fødder. Skal vi så gøre det samme?
Nej det ville være dumt til en begyndelse. For når vi smider skoene, så kommer vi automatisk til at løbe mere på vores forfod, hvilket kan medvirke, at vi ikke får så kraftige stød op gennem kroppen. På den måde menes det, at man kan nedsætte skadesrisikoen.
MEN problemet er, at vi ikke er vant til at løbe dels på bare fødder eller oppe på forfoden, og dermed er bl.a. vores achillessene ikke vant til den øgede belastning,  den bliver udsat for, når vi pludselig løber på forfoden. Så  ønsker du at prøver kræfter med barfodsløb, så er det vigtigt, at du gør det med forsigtighed. Det betyder, at du kun skal løbe nogle få hundrede meter ad gangen til at starte med, og derefter kan du stille og roligt sætte mængden op uge efter uge.
Da der kan ligge mange ubehagelige ting på jorden, som eksempelvis glasskår og småsten, så er det en god idé at løbe i Five Fingers, så du har en sål under foden, til at beskytte huden samtidig med, at du stadig føler din fod er blevet sluppet fri fra de almindelige løbesko.