Blog

Hvor langt kan man nå med en minimal indsats? Så fangede jeg vist din opmærksomhed! Jeg vil med en serie blog-indlæg frem til Nykredit Copenhagen Marathon søge svaret på dette universelle spørgsmål, dog anskuet med de til tider temmelig snæversynede løbenørds-briller på.

Jeg synes det er et meget relevant spørgsmål – både fordi jeg måske er blevet magelig med alderen, men ikke mindst fordi jeg bliver mødt med spørgsmålet fra en meget stor del af vores ivrige kunder, der alle har som stor udfordring at skulle balancere familie, arbejde, venner og det store træningsmål de har sat sig lidt ude i fremtiden.

At få 26 timer i døgnet ved at blive en del af Running26-familien er selvfølgelig en god start, men gør desværre ikke altid tricket alene. Jeg kan vist godt stemples ’løbetosse’, og har derfor (i perioder) trænet rigtig meget og haft stor fornøjelse med dette. Nu har jeg det privilegium at arbejde med min store hobby, nemlig fysisk træning, hvilket giver mig et godt påskud til at rende rundt og svede i tætsiddende tøj. Det skal dog ikke være nogen hemmelighed at jeg har haft trænet mere end jeg gør nu. Der er heldigvis rigtig mange firmaer, der gerne vil lege med os i Running26, jeg er for nylig blevet far, og sådan fortsætter smøren. At sætte mig nye løbemål kan jeg dog ikke lade være med, og det næste større af slagsen er som skrevet et rask lille maraton i Københavns gader til maj. Jeg må simpelthen være en del af denne  fest på hjemmebanen. Jeg har tidligere haft fornøjelse af at løbe maraton i Rom, Berlin og senest New York.

I erkendelse af at jeg ikke kan finde tiden til at jagte min personlige rekord fra Berlin på 2:40 må jeg finde på noget andet at peppe projektet op med. Nysgerrigheden for at  prøve nye ting af i forbindelse med min træning er på ingen måde stilnet af med årene, tværtimod. Jeg har derfor fået den (dorske, erkendt) idé at teste af hvor hurtigt jeg kan løbe et maraton på en relativ beskeden løbe-træningsmængde (alt er relativt…men helt konkret max 50 km/uge), men med øget fokus på en masse andre faktorer, der ligger og lurer på at peppe præstationen d. 22. maj op. Fokus vil i denne ånd være på mad, pleje af kadaveret, optimering af energiniveau og andre sjove ting. Sig så ikke, at jeg ikke ofrer mig for jer!

I min naivitet har jeg ikke opfattelsen af at være den eneste, der gerne vil optimere sin løbepræstation, men grundet skader og/eller tid har svært ved at skrue op for belastningen i løbetræningen. Derfor har jeg  altså besluttet ganske uhøjtideligt at dele mine erfaringer fra det muntre trænings-eksperimentarium med dig. Håbet er at kunne give lidt inspiration, motivation og hvem ved, måske et billigt grin på min bekostning hen af vejen.

Profil:

• Bjarke Kobberø, 31 år
• Cheftræner og partner i Running26.
• Personlig træner for løbere på alle niveauer, primært motionister.
• Cand. Scient. i Idræt fra Københavns Universitet.
• Tidligere maratonløb: Rom 09 (2:47), Berlin 09 (2:40), New York 10 (2:48).
• Ungdomseliteløber på 800 m og 1500 m.
• Fast skribent for Aktiv Træning.
• Tidligere træner for danske eliteløbere.
• Sportstosse