Blog

Af Catrine Engelgreen

”Angst er midlertidig – fortrydelse varer evigt!”. Ordene hang på mit køleskab på  en gul post-it. Jeg havde fanget dem fra noget, jeg havde set i TV og tænkt ”det kan jeg genkende og bruge til noget”. Men hvad kunne jeg bruge det til? Jo, ofte er jeg bange for at gøre noget, når chancen byder sig – og bagefter går jeg så med fortrydelsen og kan bruge lang tid på at ærgre mig og slå mig selv i hovedet med den store hammer og sige ”Øv jeg skulle have været taget med eller hold kæft jeg er en klovn, jeg ikke sagde ja!!”. Jeg kunne bruge citatet til at overkomme min angst i øjeblikkene og minde mig om at fortrydelsen varer evigt!

Er det angstfremkaldende for dig at sætte dig et mål om at løbe et bestemt antal kilometer inden en bestemt dato? Hvorfor kan det være svært?

I september 2009 besluttede jeg mig for at løbe Copenhagen Maraton  d. 23. maj 2010. Jeg kunne på daværende tidspunkt løbe ca. 3 km (med pauser undervejs – rygepauser J - for jeg røg nemlig ca. 20 smøger om dagen!). Jeg satte mig målet for ud fra det at kunne finde en motivation til at planlægge min løbetræning og tage den seriøst. Tror du lige, at det var angstfremkaldende for mig at sige højt til venner og familie, at jeg nu ville løbe maraton? … Det tror jeg nok lige det var! Faktisk gjorde det ofte ondt i min mave, når jeg skulle sige det til nogen i starten – og ikke mindst overfor mig selv. Om aftenen når jeg lagde hovedet på puden var mine tanker pænt angstfyldte, og jeg tænkte ”hvad er det dog du har gang i Catrine? – det kan du sgu da ikke – hvad nu hvis du ikke kan – kan du ikke se, du bliver til grin for hele verden?”

Det var rimelig angstfremkaldende for mig at sætte mig et mål om at løbe 42,195 km d. 23. maj 2010! Men overraskende for mig var det ikke beslutningen, der var svær – den tog jeg egentlig bare. Beslutning – at bede om en slutning! Jeg havde i mine tanker længe diskuteret frem og tilbage med mig selv, jeg havde vurderet mange forskellige muligheder – på den ene side – på den anden side … det var på tide at bede om en slutning – TAGE en beslutning!

Ingen fortrydelse – men større nydelse

For at overkomme min angst ved at komme i gang med at løbe opsøgte jeg dem, der kendte til følelsen og spurgte dem, hvad de gjorde. De var super sympatiske mennesker, der vidste hvad der var på spil for mig, bakkede mig op og gav mig alle deres fifs til at komme ud over bakkerne. Jeg fandt overraskende ud af, at EN ting er kilometerne i benene –noget andet var alt det mentale der fulgte med. Tankerne - dem der fik det til at gøre ondt i maven. Jeg besluttede at droppe fortrydelsen og gå efter nydelsen.

Så løb jeg der – som den normale (??) ved siden af alle løbetosserne – prustende og stønnende i starten i mit gamle Hummel joggingtøj. Jeg havde lige luft til i det første minut at sige, hvad jeg hed. Herefter kunne jeg ikke tale mere under løbet, da mine lunger var på vej ud af halsen, og jeg måtte koncentrere mig om min vejrtrækning for at overleve! Her løb jeg så – blåviolet i ansigtet og med negative tanker som ”jeg kan ikke det her – jeg dør muligvis – av av av!” Alt imens fodrede løberne ved min side mig med deres guldkorn og deres metoder til at overkomme angsten (for den havde de sjovt nok også haft!). De sagde alle – fortsæt – tro på det – og find dem, der kan støtte dig i at nå dit mål!

Mine damer og herrer – hvorfor netop denne historie nu? Fordi hos Running26 lever og ånder vi for at inspirere dig til at sætte dig løbemål, der kilder i maven, motivere dig til at komme i gang med din løbetræning og støtte dig i at nå dit mål! Jeg vil ønske for dig, at DU, nu hvor foråret gør løbetræningen lettere, vil overkomme din angst og de negative tanker, sætte dig et mål, der kilder i maven og finde de mennesker, der kan støtte dig i at nå målet!

HUSK: Angst er midlertidig – fortrydelse varer evigt!

 

 

• Catrine Engelgreen er ny blogger hos Running26
• Hun er foredragsholder i motivation, ændring af vaner og livsglæde
• Med sit foredrag ”fra mareridt til maraton” giver Catrine andre mod og håb samt energi og lyst til at handle
• Løb sit første maraton i maj 2010 – og kæmper stadig for at få løb ind som en del af en travl hverdag
• Tidligere storryger og overvægtig