Hechmann Sport Test (Cykling)

Klik i vinduet ovenfor, for at start videoen.

Skærmbillede 2015-01-27 kl. 09.21.23

Hvorfor:

Uanset ambitioner og nuværende niveau er det afgørende at træne så effektivt og motiverende som muligt. Testen giver alle cykelryttere mulighed for netop dette ved at levere et nuanceret indblik i din øjeblikkelige fysiske tilstand og giver konkrete redskaber at træne videre med.

Testen er enestående på markedet af flere grunde:

- Hechmann iltoptagelsestest indeholder den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi til præcisionsmåling af iltoptagelse og kuldioxid-output.
- Fra disse målinger analyseres din eksakte energimetabolisme, altså hvor meget energi du får fra fedt og kulhydrat ved en lang række forskellige intensiteter (Watt) (se grafisk eksempel nedenfor).
- Ud fra data kan det fastslås, i hvilke intensitetszoner du optimalt træner de tre nøgleparametre fedtforbrænding (udholdenhed), din anaerobe tærskel og din kondition.
- Der gives gode estimater på nuværende niveau og realistiske bud på fremtidige målsætninger.
- Hvad enten du er nybegynder, ivrig motionsrytter eller eliteatlet giver test-data dig både motivation og stærke værktøjer til optimering af din træning. Uanset målsætninger.

Pris:

1.300,- inkl. moms.

Sådan foregår det:

Hechmann Cykeltest

Testen foregår på ergometercykel i vores testcenter hos Running26, Jægersborg Allé 1D, 2920 Charlottenlund.

Du er klar omklædt på starttidspunktet, og varmer efterfølgende op på testcyklen.

Opvarmningen guider vi dig igennem på dagen. Selve testen består af en sub-max test.

Sub-maxtesten varer ca. 20 min: Belastningen under testen starter meget lavt og øges ca. hvert 3 minut, indtil den ønskede intensitet er nået. Det er ikke en “all-out” test, men en test op til din anaerobe tærskel, som groft sagt er en intensitet som kan betegnes som hård men ikke maksimal.

Hele seancen tager i alt max 60 min.

Resultaterne af testen gennemgåes ikke umiddelbart efter testen. Disse sendes enten indenfor 3 hverdage, eller gennemgåes med en coach eller personlig træner efter aftale; (Se punktet “Muligheder for tilkøb” herunder).

Yderligere praktisk information om retningslinier for optakten til testen modtages ved booking.

Muligheder for tilkøb:

1 times testresultatgennemgang og coachingsamtale med Morten Olesen eller Benjamin Justesen fra Running26. Du modtager efterfølgende skriftligt dine retningslinjer for den videre personlige træning skræddersyet med afsæt i testresultaterne og coachingsamtalen.

Pris: 650,- inkl. moms

Referencer

et udpluk af vores referencer...
Copyright by Running26 ApS - Jægersborg Alle 1D – Bilharziosebygningen - 2920 Charlottenlund.