Hechmann Sport Test (Løb)

Klik i vinduet ovenfor, for at starte videoen.

Skærmbillede 2015-01-27 kl. 09.21.23

Hvorfor:

Uanset ambitioner og nuværende niveau er det afgørende at træne så effektivt og motiverende som muligt. Testen giver alle løbere mulighed for netop dette ved at levere et nuanceret indblik i din øjeblikkelige fysiske tilstand og konkrete redskaber at træne videre med.

Testen er enestående på markedet af flere grunde:

- Hechmann iltoptagelsestest indeholder den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi til præcisionsmåling af iltoptagelse og kuldioxid-output.
- Fra disse målinger analyseres din eksakte energimetabolisme, altså hvor meget energi du får fra fedt og kulhydrat ved en lang række forskellige løbehastigheder (se grafisk eksempel nedenfor).
- Ud fra data kan det fastslås, i hvilke intensitetszoner du optimalt træner de tre nøgleparametre fedtforbrænding (udholdenhed), din anaerobe tærskel og din kondition.
- Der gives præcise estimater på nuværende niveau og realistiske målsætninger for alt fra 5 km til Marathon.
- Hvad enten du er nybegynder, ivrig motionsløber eller eliteatlet giver test-data dig både motivation og stærke værktøjer til optimering af din træning. Uanset målsætninger.

Pris:

1.300,- inkl. moms.

Sådan foregår det:

Hechmann test ex

- Testen foregår på løbebånd på Jægersborg Alle 1D, 2920 Charlottenlund

- Du møder omklædt op, gerne let opvarmet fra en kort tur i den tilstødende park

- Du løber 2-3 minutter på hver hastighed, startende fra helt rolig jog, sluttende omkring 5 km-tempo. Det er altså ikke en all-out test.
- Testen tager 20-30 minutter.
- Du modtager efter 1-2 dage skriftligt dine testdata og resultatbehandlingen, som beskrevet ovenfor.

Yderligere praktisk information om retningslinier for optakten til testen modtages ved bookning.

Muligheder for tilkøb:

1 times testresultatgennemgang og coachingsamtale med Morten Olesen eller Bjarke Kobberø fra Running26. Du modtager efterfølgende skriftligt dine retningslinjer for den videre personlige træning skræddersyet med afsæt i testresultaterne og coachingsamtalen.

Pris: 650,- inkl. moms

12 ugers rammetræningsplan i onlinesystemet TrainingPeaks, leveret af Claus Hechmann. Programmet kan enten dække en grundtræningsfase eller en specialiseringsfase frem mod et givent mål. Træningsplanen inkluderer dine del- og hovedmål. Programmet er derudover ikke individuelt tilpasset og der indgår ikke personlig sparring.

Pris: 500,- inkl. moms

Referencer

et udpluk af vores referencer...
Copyright by Running26 ApS - Jægersborg Alle 1D – Bilharziosebygningen - 2920 Charlottenlund.